الوصفات

كيكة الشوكولاتة والقهوة بالكريمة والغاناش

مقادير بالجرام وسعرات كل مكوّن، عشان تعرف رقم الحصة قبل ما تطبخها مو بعدين.

كيكة الشوكولاتة والقهوة بالكريمة والغاناش

مناسب لزيادة الوزنمميزة!

476
سعرة للحصة
6.7جم
بروتين
43.9جم
كربوهيدرات
33جم
دهون

بروتين 5%كربوهيدرات 35%دهون 60%

المقادير

المكوّنالكميةسعراتبروتين
بيض (للكيك)6 جم90.8 جم
زيت نباتي (للكيك)13 جم1100 جم
حليب سائل (للكيك)15 جم90.5 جم
سكر (للكيك)13 جم480 جم
بودرة كاكاو (للكيك)3 جم70.6 جم
دقيق أبيض (للكيك)16 جم571.6 جم
بيكربونات الصوديوم (للكيك)1 جم00 جم
بيكنج باودر (للكيك)0 جم00 جم
قهوة مغلية وساخنة (للكيك)15 جم00 جم
بودرة شانتيه (للكريمة)9 جم500.3 جم
حليب بارد (للكريمة)23 جم140.7 جم
قهوة سريعة الذوبان (للكريمة)1 جم20.1 جم
شوكولاتة داكنة (للغاناش)19 جم1021.5 جم
كريمة سائلة (للغاناش)20 جم680.6 جم
الإجمالي152 جم4766.7 جم

الطريقة

  1. للكيك، اخلط البيض والسكر والزيت النباتي والحليب السائل مع بعض لين يمتزجون تماماً.
  2. انخل الدقيق الأبيض وبودرة الكاكاو وبيكربونات الصوديوم والبيكنج باودر فوق الخليط وحرك زين.
  3. صب القهوة المغلية والساخنة فوق الخليط وحرك بهدوء لين يصير قوام الكيك ناعم.
  4. اسكب الخليط في صينية فرن واخبزه حتى يستوي ثم اتركه يبرد تماماً.
  5. للكريمة، اخفق بودرة الشانتيه مع الحليب البارد والقهوة سريعة الذوبان بالمضرب الكهربائي لين يثقل القوام ويصير كريمي.
  6. للغاناش، سخن الكريمة السائلة وصبها فوق الشوكولاتة الداكنة وحرك لين تذوب وتتجانس تماماً.
  7. اقسم الكيكة بالعرض إلى ثلاث طبقات متساوية.
  8. ضع طبقة الكيك الأولى، ثم افرد جزءاً من الكريمة، ثم ضع طبقة الكيك الثانية، وافرد فوقها جزءاً آخر من الكريمة، ثم ضع طبقة الكيك الثالثة.
  9. اسكب الغاناش فوق الوجه ووزعه بالتساوي، ثم دخل الكيكة الثلاجة حتى يبرد الغاناش ويتماسك قبل التقديم.

عن الأرقام

سعرات كل مكوّن محسوبة من وزنه بالجرام، والإجمالي هو مجموعها. الأرقام تقديرية وتتغير حسب حجم الحصة ونوع الزيت وطريقة الطبخ، لكن نسبة الماكروز بينها تبقى قريبة. لو غيّرت كمية مكوّن، غيّر معها رقمه بنفس النسبة.

سجّلها في يومك بضغطة

الوصفة موجودة داخل زبدة في «استكشف»، تسجّلها في سجلك اليومي بدون ما تكتب مكوّناتها.

حمّلها من App Store حمّلها من Google Play